Fedezd fel a jóga erejét, amely harmonizálja a testet, lelket és elmét. Professzionális útmutatással minden szinten elérhető a belső béke.
A rendszeres jóga gyakorlás jelentősen javítja az ízületek mobilitását és az izmok rugalmasságát. A kutatások kimutatták, hogy azok, akik hetente legalább 3 alkalommal gyakorolnak jógát, 40%-kal jobb ízületi funkciókkal rendelkeznek.
A főváros nyugodt szigetein inspirálódott meditációs technikák, amelyek segítenek megtalálni a belső békét a városi zűrzavarban.
A folyó természetes ritmusára hangolódó légzőgyakorlat, amely segít elengedni a stresszt és megtalálni az áramlást.
Részletek →Magaslatból szemlélő perspektíva gyakorlat, amely segít távolságot tartani a mindennapi gondoktól.
Részletek →Stabilitás és centrálás gyakorlat, amely a belső demokratikus harmóniát fejleszti.
Részletek →Dinamikus vinyasa gyakorlatok, erőnléti fejlesztés
Egyensúlyozott hatha jóga, stresszoldás
Ízület-kímélő asanák, rugalmasság megőrzés
Gyengéd restoratív jóga, egyensúly fejlesztés
A jóga hagyományosan férfiak által praktizált diszciplína volt. Ma már minden nemű ember profitálhat az egészségügyi előnyeiből.
Kutatások igazolják, hogy a rendszeres jóga gyakorlás csökkenti a vérnyomást és javítja a keringést.
A rugalmasság a jóga eredménye, nem előfeltétele. Minden szintről el lehet kezdeni a gyakorlást.
A jóga gyakorlás bizonyítottan csökkenti a kortizol szintet és aktiválja a nyugtató idegrendszert.
4 számig lassan légzz be az orrodon keresztül, közben képzeld el a friss lime illatát.
Tartsd vissza a levegőt 4 számig, érezd a frissességet az egész testedben.
8 számig lassan légzz ki a szádon, engedj el minden feszültséget.
Ez a 4-4-8-as légzőtechnika aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, amely felelős a pihenés és regenerálódás állapotáért. A citrus illatok mentális képe további relaxációs hatást vált ki.
Tanulj meg többet - 6.500 Ft/óra"A jóga nem arról szól, hogy tökéletes pózokat alakíts ki. Arról szól, hogy tökéletes kapcsolatot alakíts ki önmagaddal."
- Kino MacGregor -
csökkent fájdalom 8 hét után
jobb alvásminőség
csökkent stresszszint
Csatlakozz hozzánk egy transformációs utazásra, amely megváltoztatja a testedet, elmédét és szellemedet. Az első alkalom ingyenes!
Jelentkezés az ingyenes órára
Írj nekünk, és hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot!